8 、合上油5成热时 ，班族小米辣也洗净 。快手
3 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上青笋也且成菱形薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡精，菜青
6 、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片青笋削去外皮 ，特适出锅。准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。锅里倒油 ，
2、
7 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣，
4 、盐 、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟 ，
5 、