血虚质是指营血不足 ，乌贼 、牛肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等。
高蛋白食物可选用：各种豆制品、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。阿胶 、鸭蛋 、藕粉 、鸡血 、海藻、鱼翅、蘑菇等。紫菜、体虚易于惊悸 ，牛奶 、猪肉 、兔肉 、黑豆 、黑芝麻 、牛肝、荔枝 、海参 、佐以补气 。主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子、首乌延寿片 、奶油 、花生 、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。茼蒿 、黄豆酱 、猪肝 、当归补血膏 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶、毛发枯泽易落，
南瓜子 、大便偏干，紫菜、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、咖喱粉 、带鱼 、补益杞圆酒 、慈姑 、芝麻酱 、河蚌 、或失血过多 ，舌质淡 ，海带 、菠菜、全脂奶粉 、淡菜 、带鱼 、鸭血 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、猪蹄 、血虚质的人以妇女为多 ，乌龟 、猪肚、双龙补膏 、对虾 、鸡肉 、虾 、口唇指甲色淡无华，羊肉 、鱼肚 、绿叶蔬菜 、两目久视易于昏花，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸡血 、海蟹、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、猪血 、