橄榄油 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　5 、蜜汁

　　3 、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　4 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁西兰花 、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南切下一块 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

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　　2、把西蓝花围边即成 。

做法 ：

　　1  、

　　6  、南瓜洗净去皮，西蓝花掰成小朵 ，