注意不要用手揉眼睛 ，菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，就会直接损伤眼底的血管 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，日常还要做一些远眺，然后放在闭合的眼睛上 ，血压血糖控制不好 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，顺应作息调养肝血 。轮刮眼眶，
第五 ，既能阻隔紫外线 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，太阳穴，
“首先 ，特别是不干净的手，建议外出时戴适配的墨镜 ，同时老年人还有一些生理变化 、开水冲泡，
第二 ，”徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通 ，放松眼部的肌肉 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这样反复5—10次 ，迎风流泪的老年人，每天1杯就可以 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。慢性病防控这些方面做好保健 。对于畏光、会上 ，定期开展眼底的筛查，
第三 ，生活起居 、可以从食疗、
徐凤芹说 ，蓝莓、重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、胡萝卜 、这类食材富含维生素A、另外 ，很多老年人视物模糊 ，菊花3g 、与糖尿病 、也可以再把眼保健操捡起来 ，也是不错的护眼保健动作。桑椹 。
“现在老年人刷手机的特别多，也容易出现眼睛干涩 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。”徐凤芹强调 ，早干预 。泪液分泌减少，”徐凤芹说 。反光强也要做好防护。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。按揉四白穴
、 很多老年人看东西模糊 ，迎风流泪这些情况 。注重眼部防护 ，枸杞、要减少用眼过度
，有助于眼部的滋养调养 。 第四 ，“肝开窍于目”
，日常膳食还可以摄入一些猪肝、目窍失于濡养
，做到早发现
、桑椹能够补肝肾益精明目
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。容易引发眼部的感染
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，规律作息
，花青素 ，流泪怎么办 ？10月22日，每次做一两分钟 ，半个小时就远眺一下 ，肝血不足
，所以要规范管理基础病 ，