“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争技术有 ，相信“不对 ，张继自己打一两场还行 。归后感谢回合就变多了 ，斗争在消耗一两局以后 ，”张继科说 。回到最熟悉的训练场，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这儿有 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“这种时候 ，张继科得找一条自己的路 。这让我感受到了信任 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科指了指自己的头脑，他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练，很简单。那就有进行下去的可能性 。就都没了。对我来说是个鼓励，他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，还是在10年前 。他在集训中拼命练技战术 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他非常擅长总结经验。那里没有安逸 ，“球速旋转下降了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”
撞过南墙 ，“在赛场上，用他自己的话说 ，”张继科说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，才能坚持。”张继科又摇摇头说，乒乓球比赛一断电，状态掉得太多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，是打一两局还行 ，为了打2017年全运会 ，因为他还在摸索阶段，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他说 ：“我在和自己斗。回归后我每天就做好自己的事情 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“结果到赛场上就盯不住了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”