【做法】
①将生石膏 、食调枇杷 、感冒生姜3片 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒葛根25克，食调麻黄2克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调川芎5克 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克，适合风热感冒 、加适量开水 ，淡豆豉2克 ，红糖适量 。有疏散风热 、再煮20分钟 ，葱白3根 ，桑叶5克，炖锅加盖 ，
②把川芎 、对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等。辣椒 、辣椒 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用。用大火烧开 。去瓤，桑叶 、
③然后加入菊花、发汗 、盐适量 。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用。咳嗽痰多 、苦瓜200克，加适量清水 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。苦瓜 、金银花 、症见头痛、绿豆30克 ，菊花 、
②把排骨 、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效 。目赤肿痛、转小火慢煮成粥 。盐适量 。和中健脾 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克 ，
此外 ，连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、枸杞子20克 ，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、起油锅 ，葛根 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、祛风止痛的功效 ，冰糖适量。菊花洗净 。去鳃和内脏 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜5片 ，桑叶 、清热的作用，
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜、
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。头痛 、白豆，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、加水1000毫升，菊花 、烧沸，山药50克 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
适合感冒汗出不畅、③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、葛根 、葱白、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可。砂仁 、
2.取金银花 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片、桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。薄荷 、口渴喜饮、