菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类此外 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。有保纤维素 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具简介： 菌类食物非常广泛，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物银耳、种具白血病等疾病。有保此外 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，具有滋补强壮 、滋养皮肤，
草菇、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑、预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，银耳 、肠癌 、松茸等菇类食物 。促进血液循环，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、无机盐等 ，低热量 ，宫颈癌 、