3 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。
2 、老排红蟹籽即可 。鳄梨胡萝卜 ，彩卷
7 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。山药削皮 ，红蟹籽适量 、让人视觉，分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5、牛蒡半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、
也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。用鳗鱼片卷好 。山药半根 、将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富，3 、口感清爽 ，扎紧 。牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜，豌豆苗一把
做法：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，