2、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块
，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天， 【做法】 1、宜迅速饮用，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用
。