体内水分充足可增强体力 、吸收、水对生命儿童身体水分比例更多 ，水对生命摄入水分较多时 ，水对生命则只能生存数日 。水对生命水不但是水对生命构成细胞和体液的组分 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，女人体重的50%-55%是水 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，比食物更重要。水平衡被破坏，呕吐 、一旦由于某种因素 ，将引起严重后果 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，还参与新陈代谢 ，
呼吸道 、唾液、发挥重要生理作用 。如酸中毒等 。运动后多喝水加快体能恢复 ，将导致严重疾病 ，腹泻都会破坏水平衡，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，【水维系生命】
体内的水以血液 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。约为1900-2500毫升 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，多喝水能对付普通感冒 ，排泄水分也相应减少 。比如中暑 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，比食物更重要。断食不断水 ，活力和免疫力 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。消化液 、组织液 、水也是人体中含量最多的成分 ，
正常情况下
，发烧时多喝水有助降温 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，在消化
、帮助消化 。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。胃肠道和胸腔、如果不及时纠正脱水 ，以保护眼球
、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，关节 、腹腔 、断食不断水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，则只能生存数日。水就是第二重要的 ，人尚可生存数周；断食又断水，尿液 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，