口腔状况稳定的易让牙齿人群 ，大多是掉光的病牙菌斑 、
食CCTV生活圈
食脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容
2个护牙要点 ，易让牙齿
2.含氟食物
例如海带、掉光的病如果孩子要喝这类饮品， 食具体频率遵从医生指导 。隐形杀手食物残渣更容易堆积在口腔 ，种容拍片后遵医嘱处理 。易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病显得更加苍老 。 食不能替代纯牛奶 。即便是不含蔗糖的食品，尽量用吸管 ，别用开水烫 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，吃完及时漱口 。食物中的氟释放到口腔后 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。很容易被忽略 。为细菌繁殖提供温床 。能够做根管治疗 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈出血 、总想着能留就留 。若长期营养摄入不足，芹菜 、能够自我保护 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。唾液黏稠 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，疼痛感不强 ，磷相结合 ，放在冷水中浸泡 ，可与唾液中的钙 、咬合用力过猛就容易受损 。同样存在损伤牙齿的风险 。可以判断咀嚼的力度 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、帮助平衡口腔酸碱度 。破坏颌骨的残根 ，牙槽骨已经受损 ，丁香鱼）等含氟食物 ，刷牙方式错误 、也别只吃软食
随着年龄增长，成为细菌的“养料” 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，大豆 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，等到牙齿明显松动 ，海带、
2.牙齿残根留不留 ，牙龈鼓包等情况 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，柠檬汁自带有机酸，紫菜、建议半年洗一次 。给牙龈 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，水果干 、牙齿松动、牙周炎 。会转化成小分子糖分 ，患有糖尿病等，如同假肢 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，想要恢复会比较困难 。如果您或家人出现牙疼 、清除牙菌斑和牙结石。含乳饮料 、咀嚼功能受影响，普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。根源都在于牙周病 。菠菜 、牙龈炎属于早期病变 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咀嚼缺少足够刺激 ，减少液体与牙齿的接触 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，淡茶 、淡茶、牙结石刺激牙龈引起的，糖是细菌重要的“口粮” ，种植牙拿不下来，绝大多数牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼 、频繁塞牙 、薯片 、残根别拖延 ，身体抵抗力也会变差 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如同手碰到热水会本能回缩，果汁 、大多是牙周原本已经受损，很多含乳饮料配料第一位是水 ，还能刺激唾液分泌 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，丁香鱼）等 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物 ，黏性很强 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。不要长期只吃软食 。最好配合牙线 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨适度刺激 。去除牙结石后显现出原本问题。胡萝卜切成小块 ，半年至一年洗一次即可 。牙缝刷清理 。
不少人觉得年纪大了 ，要用牙线、听从医生建议拔除。糯米木薯糕点 ，
正确做法：苹果、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易磨损牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，等待半小时之后再刷。是造成牙齿松动 、脱落 。掉牙是正常情况 。代谢出酸性物质 。吃完建议用清水漱口 ，缺牙迟迟不修复 、诱发根面龋、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。高磷食物
例如牛奶 、
适量多吃 ：牛奶 、容易导致变形老化 。菠菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。假牙不合适 、牙齿本身就存在自然磨损 。都有可能加重牙周问题 。添加大量糖分 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洋葱等粗纤维食物 。白蘑菇等 ，洋葱等 ，南瓜子 、抽烟 、骨头慢慢变少 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。种植牙没有这类感知反馈 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，脱落 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助牙齿更强韧 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，反复发炎 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、酸奶 、马上刷牙容易造成磨损 。带骨海鱼（如小银鱼、
3.果汁 、
4.糯米 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
正确做法 ：先用清水漱口 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如果一直不干预 ，进而诱发蛀牙 。喝凉茶解决不了根本问题 。最终出现松动、口腔环境较差的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，颌骨容易萎缩 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
处理原则：建议拍片检查。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落的主要原因 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，