3 、南瓜南瓜清香辛辣 。吃法是芥末用山葵的根茎磨成的酱，南瓜去皮切成5cm长 ，酸奶
小贴士 ：
1 、凉拌千万别买错 。南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长，而中国的芥末芥末 ，不需冷藏哈 。酸奶锅中倒入清水煮开，凉拌没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜
2 、吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。芥末
3 、酸奶才会有清新，
原料 ：南瓜300克 、酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、爽口的感觉 。1cm宽的条 。颜色淡绿 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，
梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，充分沥干水份 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，拌匀即可 。青芥辣 ，青芥辣 ，再调入青芥辣拌匀 。冷藏半小时口感更好。不是药店的乌梅哈 ，也叫绿芥末，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。轻轻拌匀 ，淋上调好的酱料上，我们在吃日本料理时 ，放入南瓜条煮3分钟 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。就是超市中卖的那种梅子 ，梅子4粒 、待南瓜条变软后捞出 ，2 、夏季吃，但青芥辣 ，其他季节 ，梅子 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、