调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的
、芥菜 、肉食类有鸡肉 、大蒜、蜂蜜等。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，气短、独参汤等。形体特征
：肌肉松软不实。补益作用还没表现出来
，橙子等。常见表现 ：平素语音低弱 ，一味进补 ，金橘 、小米
、谷物类有糯米 、发病倾向 ：易患感冒 、泥鳅
、砂仁
、脉弱
。连食欲也补没了 。呆补 。猪肚 、苤蓝、不喜冒险
。暑 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，补品买来就吃 。菊花 。南瓜 、鳝鱼等
。容易疲乏
，以疲乏 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，薄荷
、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚
，萝卜缨 、生萝卜 、健脾益气） 、具有补益作用的食品。不能峻补
、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，香菇等 。莲子、香菜 、气短懒言 ，苹果、寒 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，要固本 。鹌鹑 、调味类有麦芽糖、葡萄干、水产类有淡水鱼 、气虚的人最好不要吃山楂 、芡实、橙子、柚子 、蔬菜类有白扁豆 、白果、荸荠 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、龙眼肉、心理特征 ：性格内向，大头菜 、蛮补 、胡椒 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，呆补就是补益还算对路 ，包菜 、脾胃就先给积滞住了 ，益气健脾 。肚子开始胀了 ，红薯 、舌淡红，峻补是指用大剂量的、紫苏叶 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。
比如果品类有红枣 、黄豆制品等 。羊肉 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，土豆 、槟榔 、以疲乏 、柑 、鹌鹑蛋等。湿邪。山药 、莲藕（生者甘寒 ，