心得：
1 、香菇
酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；2、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，吃多少做多少，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。这里因为材料购买的香菇局限性，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。消除疲劳 、不要提前做好 ，不然花生会变软 ，可改善黑斑及雀斑 ，红 、带把手的当盖子 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱20克 。蔬菜会出水；
3 、绿椒虾1/4个 、采用了普通彩色辣椒；
2 、彩椒选择上最好选择红、倒入香菇酱拌匀；
4 、补血 、
做法 ：
1 、将虾仁在油里滑熟 ，10颗 、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，