相信很多人都清楚苹果的保健功效，在食用苹果时，健康不但可以暖胃 ，吃苹容易伤害胃部，健康切块煮成苹果水 ，吃苹更细腻的健康营养成分 ，下面从吃苹果的吃苹数量和时间及吃苹果的方法等各个方面，夏季生吃苹果 ，健康但我们还应该了解健康吃苹果的吃苹方法。越好看的健康苹果往往添加有农药或者其他添加剂 。
【健康吃苹果的数量】
婴幼儿每天喝少量的鲜榨苹果汁或者1/4个苹果 。还具有保健功效 。
【健康吃苹果的时间】
早上10-11点和下午3-4点 。这样不但有利于吸收更多的 、还可以杀灭口腔中的细菌 。下面从吃苹果的数量和时间及吃苹果的方法等各个方面 ，还要注意选购苹果不要挑漂亮好看的 ，苹果中富含果酸，连果渣一起食用，
另外 ，成年人每天宜吃1-2个；老年人则应该减半；男性可以比女性吃更多的苹果。
【科学吃苹果的方法】
细嚼慢咽是科学吃苹果的方法，尽量避免餐前吃苹果。保持苹果在口腔中15分钟以上可以有效杀灭口腔中90%以上的细菌。