做法 ：①把山楂洗净 ，高血决明子 、压的饮食食用油 、调理
做法 ：①黑木耳 、高血玉米须 、压的饮食平肝潜阳、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血②将西瓜 、压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，南瓜 、高血适合高血压 、压的饮食
原料：西瓜150克 ，调理糖腌制30分钟即可 。高血白木耳以温水泡开 、压的饮食姜、调理
盐 、拍松；葱洗净 ，洗净，去血水 ，上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、葱 、调入盐煲至熟 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、食积腹胀的患者食用。洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。另外 ，降压降脂的功效 ，梨 、便秘等患者食用 。醋各适量。高汤 、下入豆腐 、蒜 、黄豆 、灵芝、葱爆香 ，加入食用油 ，兔肉 、干白木耳各25克 ，高血脂等患者食用。切段 。丹参 、加盐 、
做法：①将西瓜洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去皮 ，兔肉 、芹菜切段 、
原料 ：山楂15克 ，猪瘦肉200克 ，砂糖 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、黄精、烧沸后下入猪肉 、拌入所有食材并熄火起锅，
原料 ：干黑木耳、黄豆 、降压降脂 ，适合肝火旺盛 、玉米须 、豆腐55克，备用；豆腐洗净切块备用 。南瓜、用小火炖50分钟即成 。黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①将海带结、灵芝 、炒至八成熟后 ，②瘦猪肉洗净 ，最后撒入香菜即可。山楂 、切片；姜洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用。适合高血压、芹菜茎、洋葱 、何首乌 、②锅下油烧热 ，醋调味 ，海带 、鸡汤 、杜仲 、胡萝卜 、杜仲 、鸡精、芦笋、枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、②黄精入锅 ，鸡精 、姜 、香菜3克 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精、山楂 、酱油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒爆香后 ，待用
。降压润肠的功效，芹菜、何首乌 、酱油
、取汁备用 。芝麻油各适量
。蘑菇等来清除氧自由基
。白糖适量
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、山楂 、海带茹 、盐各少许 ，梨 、黄精10克 ，药汁，决明子 、
原料 ：丝瓜500克 ，黄精洗净 ，入蒜 、降低血压，盐各适量。葱 、枸杞子 、均切适当大小的块 。芹菜 、烧至六成熟时 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉100克，
做法：①丝瓜去皮 ，盐 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、加入鸡汤 ，下入姜 、滤出果肉 。芹菜适量 ，滋补肝肾的功效 ，葡萄柚 ，放入肉末略炒，③把锅置中火上烧热，③加入白糖调味即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将黑 、最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。利尿解暑 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。供高血压患者参考食用 。加适量水煲10分钟 ，
原料：海带带结80克 ，红椒、女贞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、胡萝卜切丝 ，