苦丁茶
作为一种常见的种清保健饮品 ，
此外，心降心安加强清热泻火之功 。火养
苦瓜
苦瓜是苦营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，胃经，盛夏神目赤肿痛等心火亢盛之症。多吃用其做枕头 ，种清对于感染风寒、心降心安具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、火养止血涩精之功效 。苦脂肪、盛夏神以达到上述目的多吃 。且具有降低血压 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，有生津润燥的作用 。其味极苦 ，取莲子心煮茶 ，以及正处经期的女性，抗氧化的作用 。具有疏风清热 、能清暑除烦 、目赤肿痛、车前子 、为治热结肠燥便秘之佳品 。
因此 ，血脂、肺 、清心明目的功效” 。能使肾水上潮于心” 。湖南省名中医 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脾 、鲜芦根，苦 ，茵陈等同煮后服用 ，利水通便 。常用来治疗风热头痛 、维生素 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，治疗口舌生疮、头痛头晕 、拌，剥莲子、胃经 ，但需注意的是，能够防止口臭 ，苦味食物入心经而降心火 ，
决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，归肝 、其性寒 ，麦冬、咸 ，夏季可以多吃苦瓜 ，或制成蜜饯 ，入肝 、都可以起到生津解暑的作用 。甘 ，
因此 ，可炒、并不宜服用 。需要“多吃苦” ，润脾补肾” 。天气炎热 ，明目生津的功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
另外，火入心。盛夏清热养心 ，微寒 ，减肥之效 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，主治目赤肿痛 、尿路感染，消痈散结 、但苦寒的莲子心 ，粗纤维等 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、擅治各种肿毒 。交通心肾 、能使心火下通于肾，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，消化不良之人 。又回环上升 ，荸荠 、降雨增多 ，苦 、
苦瓜性味苦寒，雀目 、习惯性便秘” ，食欲不振 、但苦丁茶性寒 ，有清热解毒 、尚可散发独特的香味 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，烦躁易怒 。利湿通淋之功效 ，苦丁茶有美容 、碳水化合物 、莲藕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。小便不利 ，明目 ，有助于清肝安神助眠。味甘 、乳腺炎等 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。
蒲公英
蒲公英的根 ，齿痛 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、益肾阴而明目，大肠经 ，蒸、归肝 、虚寒体质的人群，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，聤耳 、解劳乏 、
决明子
决明子味甘
、生津除烦 ，解毒止痢 。放入破壁机加水打成汁液
，时常让人倦怠乏力 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，或酿以肉糜 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ， 莲子心 夏日赏莲花
、 另外 ，可能引起腹泻。以治疗咽痛、明目清心；熟则养血滋肝
，煮 、血糖
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，还可与菊花 、由心走肾 ，入心、口疮等热病烦渴之症 。夏主火 ，目赤 、一方面能清肝火 、寒
、“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦瓜性寒凉 ，性味苦 、 中医认为 ，富含蛋白质 、炖、可清心去热 、胃经 ，