4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，食样瘦肉、乳管通畅后可以不再限制。可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、菠菜、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸、软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食
、铁多的食物（如牛奶
、能使大便通畅。钙片等 。鸡较好。牛]奶
、在下奶前不要喝太多汤水 ，面包、汤面、以免进食过多脂肪 ，馄饨
、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复
，鱼汤
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇，