生抽1汤勺、信手小菜充分拌匀即可 。润肠将糖 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜姜、信手小菜姜1小块 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒

　　原料：金针菇1把 、营养菠菜1把  、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，锅中加入适量水，菠菜糖1茶匙、信手小菜最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣  、盐少许 、醋2汤勺 、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许 。捞出过凉；

　　3 、盐、熟花生仁适量 、

蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、

　　准备：花生切碎，